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SUMMARY:Meditation
DESCRIPTION:Stressbewältigung durch Meditation\nIn diesem Kurs gehe ich auf den Aspekt der Tiefenentspannung\, der Konzentration und der Besinnung nach Innen\, ganz besonders ein. \nDie yogische Meditation in Verbindung mit Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungstechniken bringen uns zurück zu uns selbst.\nMeditation befähigt uns tiefe und bewusste Entspannung\, gefühlsmäßige Ruhe und einen klaren Gewahrseinszustand zu erfahren\, den man Überbewusstsein nennt. \nFeinste Einwirkungen durchdringen den mentalen Bereich und beeinflussen das Nervensystem und die Organe. Elemente aus dem Bereich des Hatha Yoga helfen uns leichter in die Konzentration zu finden. Mit den verschiedenen Techniken aus dem Bereich des Pranayama\, den Konzentrations- und Entspannungsübungen finden wir so in den meditativen Zustand der tiefen Ruhe und\ndes Friedens. \nErgebnisse der Gehirnforschung belegen\, dass regelmäßige Meditation nicht nur zu tiefer bewusster Entspannung führt\, sondern eine Vielzahl erstrebenswerter Qualitäten bewirkt\, z.B.: \n\nAbbau von Stress\nverbesserte Konzentration\ngeregelte Gedankenabläufe\nStärkung des Immunsystems\nVerlangsamung des Alterungsprozesses\nSteigerung der Intelligenz\nerwachte Intuition\nausgeprägte Kreativität\nFreiwerden von Abhängigkeiten und Süchten
URL:https://prana-atempause.de/termin/meditation/
LOCATION:Falkenweg 10\, 83134 Prutting\, Falkenweg 10\, Prutting\, 83134
CATEGORIES:Meditation,Stressbewältigung
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SUMMARY:Yogische Kinesiologie
DESCRIPTION:Psycho-Kinesiologie meets Yoga!\nImmer auf der Suche\, meinen Klienten und Schülern noch besser helfen zu können \, hat sich eine eigene kraftvolle Technik heraus entwickelt. \nMithilfe des Muskeltests und weiteren kinesiologischen Methoden gelangen wir ganz schnell zur Ursache von Problemen und Krankheiten physischer und psychischer Art. \nDie Yogische Tradition kennt sehr wirksame Heilmethoden auf der feinstofflichen Ebene\, die diese Spannungsfelder aufgreifen und dementsprechend sowohl Dein Bewusstsein\, als auch Deine Selbstheilungskräfte in Gang setzen können. \nHeilung im umfassenden Sinn geschieht immer aus Dir selbst heraus\, wenn Du auf Schwingungsebene in Deine Balance kommst. \nLass Dich überraschen\, wie Du Dich auf eine sehr schnelle und effektive Art und Weise mithilfe alten verborgenen Wissens erneuern kannst .
URL:https://prana-atempause.de/termin/yogische-kinesiologie/
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CATEGORIES:Stressbewältigung
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SUMMARY:Atem-Pause
DESCRIPTION:Eine kraftvolle Seminarreihe\nUm was geht’s?\nWas bedeutet der Begriff ATEM-PAUSE : \nATEM ist das Leben selbst.\nHetzen wir durch den Alltag – so sagt schon der Volksmund – werden wir atemlos.\nStress\, Hektik und Überforderung führt zu falschen Atemzyklen und damit zu physischem und psychischem Versorgungsnotstand. \nAtmen wir richtig – bedeutet dies: Sauerstoffzufuhr\, Reinigung und Entschlackung.\nEbenso Ausgleich unserer physischen und psychischen Energien und all unserer Körperfunktionen. \nWir Yogis denken beim ATEM an PRANA. \nPRANA – die Lebenskraft\, die das ganze Weltall durchdringt und die wir am meisten über die Atemluft aufnehmen.\nUnd wir kennen das PRANAYAMA – die yogische Technik\, die uns die Möglichkeit gibt Prana zu nutzen\, zu lenken und zu steuern\, so wie wir es brauchen. \nPAUSE\nDas bedeutet zur Ruhekommen – Anhalten – Durchatmen – Auftanken – zur Quelle gehen\nEine Atempause beim Pranayama heißt Kumbhaka. Damit wir noch mehr Energie bündeln und lenken können. \nATEMPAUSE ergibt sich ganz automatisch in der Meditation.\nJe tiefer wir uns fallen lassen können\, umso flacher wird unser Atem bis zum Atemstillstand.\nDamit gehen wir einen Schritt zurück aus der Zeit und aus der Welt.\nUnsere Gedanken kommen dabei ebenfalls vollkommen zur Ruhe. Wir nehmen zunehmend mehr den Status des Beobachters bei uns selbst ein.\nUnd das bedeutet mehr Überblick und Durchblick bei uns selbst und damit Freiheit.\nDenn außerhalb des Zeit- und Körpergeschehens befinden wir uns in höheren Bewusstseinszuständen und die beschenken uns mit verfeinertem Gewahrsein und Intuition. \nFühlst Du Dich angesprochen? Dann gönn Dir diese ATEM-PAUSE!\nUm hinterher wieder gut und kraftvoll durchschnaufen zu können\, für all die Herausforderungen\, die das Leben an Dich stellt. \n\nATEM-PAUSE Philosophie – klassisch\nDiese Seminarreihe besteht aus verschiedenen Angeboten mit einem Mix aus Yogaphilosophie\, Theologie und Meditation im klassischen Sinne.\nTheorie und Praxis begegnen sich und werden von Yogischen Techniken gespeist. \n  \nATEM-PAUSE Praxis\nHier geht es um konkrete Problemlösungen durch Anwendung verschiedener Methoden\, sowohl aus dem Bereich der Psycho-Kinesiologie\, Systemischer Aufstellungsarbeit\, wie aus der yogischen Tradition. \nBei allen Seminaren ist der Austausch und die Pflege der Spirituellen Freundschaft ein wichtiger Faktor. Es kommen immer die passenden Menschen zusammen\, die sich auf Schwingungsebene anziehen. In diesem Rahmen fällt es jedem leichter sich zu öffnen.
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CATEGORIES:Stressbewältigung
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SUMMARY:Yoga Nidra
DESCRIPTION:Der yogische bewusste Schlaf\nYoga Nidra ist eine systematische Methode\, um physische\, mentale und emotionale Entspannung herbeizuführen.\nDie Technik des Yogischen Schlafes (Nidra = Schlaf) wurde von Swami Satyananda Sarasvati entwickelt. \nDer Übende vertraut sich ganz der Stimme des Lehrers an\, der ihn gedanklich durch den Körper führt und so in einen Zustand des Tiefschlafs führt.\nDabei ist der Körper tief entspannt\, während der Geist ganz wach und klar bleibt.\nIn Yoga Nidra ist das Bewusstsein in einem Zustand zwischen Wachen und Schlafen\, identifiziert sich jedoch mit keinem der beiden Zustände.\nDie Psychologie spricht von einem hypnagogischen Zustand\, Swami Satyananda nennt es einen hypnayogischen Zustand. \nAutosuggestionen\, die zu diesem Zeitpunkt eingegeben werden\, eliminieren unerwünschte Angewohnheiten und Neigungen.\nNeu Erwünschtes kann mit Hilfe des sogenannten Sankalpa (sanskrit \, bedeutet:Vorsatz – Entschluss) in das Unterbewusste gelegt werden.\nDiese Saat wird schließlich auf einer bewussten Ebene in Erscheinung treten. \nYoga Nidra ist eine wissenschaftliche Methode Spannungen zu lösen\, indem der völlige Entspannungszustand einer Yoga Nidra Stunde ungefährt 4 Stunden normalen Schlafs entspricht.\nDer erreichte Entspannungszustand setzt sowohl den systolischen\, wie auch den diastolischen Blutdruck herab\, verändert die Wirkung der Stresshormone Adrenalin und Cortisol und vermindert die Sympathische Nervenaktivität. \nDas endgültige Ziel von Yoga Nidra ist weit mehr als das reine Bekämpfen von Stress und Störungen im Gleichgewicht .\nDas große Geheimnis liegt darin verborgen\, ähnlich wie bei der yogischen Meditation\, einen Weg zu finden\, wie man Spannungen als ein Sprungbrett zu größerer Wahrnehmung und Leistungsfähigkeit verwandeln und positiv nutzen kann.
URL:https://prana-atempause.de/termin/yoga-nidra/
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SUMMARY:Hatha Yoga
DESCRIPTION:HATHA YOGA erlebte vor ca 600 Jahren seine größte Blütezeit und erst im 20 Jahrhunderts entstand die moderne Asana Praxis durch Krishnamacharya und dem Einfluss der westlichen Körperdisziplinen. \nZunächst war Yoga also ein Heilsweg\, der sich auf den innersten Wesenskern des Menschen\, sein Selbst\, orientierte.\nIm Laufe der Jahrtausende hat sich der Yoga als Heilsweg für Psyche\, Nervensystem und den Körper im Allgemeinen entwickelt\, was die modernen Forschungsergebnisse der Psychoneuroimmunologie eindrucksvoll bestätigt. \nDurch Hatha Yoga werden nicht nur unsere Muskelgruppen gestärkt\, wie bei einem sportlichen Training\, sondern auch unsere Sehnen\, Bänder und das tiefer liegende Gewebe wird gekräftigt . \nSinn der Übungen ist ein Ausgleich der inneren Energien von plus und minus:\nHA – THA – Yoga \nWir erreichen somit Ausgleich und Erholung des Körpers und des vegetativen Nervensystems\, wobei das verbindende Element dazu der ATEM ist.\nDurch das Üben von Yoga erfahren wir eine KOORDINATION zwischen den einzelnen Körperteilen und der Verbindung Geist\, Gemüt und Körper und das wirkt sich auch besonders auf unser Gehirn aus. \nSomit ist Yoga gerade für die STRESSBEWÄLTIGUNG ein großer Gewinn denn 80 % des Stressbefindens kommt von Innen und nur 20 % von Außen\, bestätigt uns die Stressforschung. \nOb in der Psychotherapie\, der Traumatherapie oder im Business – Yoga hat seinen Platz in unserer modernen fordernden und hektischen Gesellschaft längst gefunden .\nAlles zusammen\, Körper- und Atemübungen\, einer Sinnfindung durch Ethik und der Hinwendung zur Quelle allen Seins durch Meditation ergibt eine Ganzheitlichkeit\, die dem Menschen eine Balance zwischen allen Ebenen von Körper\, Geist und Seele ermöglicht. \nIch bin Mitglied des BDY (Berufsverband der Yogalehrenden) und biete Euch in meinen Hatha-Yogakursen einen sanften\, gesundheitsorientierten Yoga an\, der für jedes Alter geeignet ist.\nMeine Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. \nOb gesund oder kränkelnd\, beweglich oder steif\, Du erfährst Gesundheitsvorsorge\, Heilung und Geistesschulung in einem. \n  \nHatha Yoga Kurse\nOrt:\nNeukirch\, Haus Silvester \nZeit:\nMontags 9.30 h – 11.00 h – Anfänger \, Fortgeschrittene\, Senioren\nMontags 18.00 h – 19.30 h – Anfänger und Fortgeschrittene\nMontags 19.45 h – 21.15 h – Anfänger und Fortgeschrittene \nDauer: 12 Termine \nDiese Kurse sind Angebote über die VHS Bodenseekreis und müssen auch darüber gebucht werden. \nEine unverbindliche einmalige Schnupperteilnahme ist möglich. \n  \nOnline-Kurs: Stressbewältigung durch Hatha-Yoga\nZeit:\nDonnerstags 19.30h – 21.00 h besonders für spirituell Interessierte \nAnfänger und Fortgeschrittene \nDauer: 12 Termine \nKosten: 160\,00 € \n– unverbindliche Schnupperteilnahme ebenfalls möglich – \nFür alle derzeitig laufenden Kurse mit 12 Einheiten ist im Rahmen des Präventionsprogramms der gesetzlichen Krankenkassen eine Erstattung von meist 80 % gegeben.
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